Czesc mam prośbe mozecie sprawdzić czy ta dieta jest dla mnie dobra. Waże 80kg mam 188cm i dosc szybko łapie tłuzsczyk Chcialbym sie dowiedziec czy to co jem to wystarczy a moze jest za duzo? po 2 dniach o ile moze cos po takim czasie zauwazyc to czuje sie "spuchniety" tak jakbym juz łapał tłuszczyk śniadanie 7:30 100g płatków [...]
Czytałem też w jakimś artykule na tym forum że po jakimś czasie ciało przyzwyczaja się do treningu który wykonujemy od dłuższego czasu, i wtedy bodźce które dostajemy są bardzo małe. Chciałbym się dowiedzieć o jakim czasie jest mowa i jaki trening wybrać po FBW?.
"Zgodnie z treścią tematu, chciałbym się dowiedzieć, jaki trening najpierw zastosować?" Przy twojej wadze to raczej masuj, co innego jak byś był tłuściochem to musiałbyś zacząć od redukcji. "Niby powiększa objętość mięśni, ale czemu wtedy służy rzeźba? " W sumie plan na masę czy na siłę zależy głównie od diety (Bilans [...]
10:59:10 JA Cześć chciałbym sie dowiedzieć więcej o twojej aukcji 10:59:30 On tak 10:59:33 On ? 10:59:47 JA to jak naprawde 15kg 11:00:18 On tak 11:00:45 JA to dużo bo chyba tak ale ja sie nie znam 11:02:05JA bo ja mam 14 lat i jestem dosyć chudy waże 52kg i wstydze się chodzić na basen 11:02:30 On heh 11:03:00 JA a w tym programie [...]
A może macie inne propozycje... np. zamiana omy na prolo 100mg e3d i też ciągnąć 1-12 albo jeszcze coś innego? A odnośnie wypowiedzi na temat tamoxifenu, provironu, tamoxifenu. Jeśli już coś byście dołączyli do cyklu i pct to chętnie chciałbym się dowiedzieć w jakich ilościach i kiedy włączyć.
Dzięki za odpowiedz. Mam już rehabilitacje i na razie jest wszystko na dobrej drodze. Po 5 dniach poprawa o około 30 stopni, już mogę zginać do około 120. Tyle co rozmawiałem z lekarzem i terapeutką to tylko coś jakby "przykurcz" mięśnia czworogłowego i powinno dać sie go rozciągnąć i zostaje tylko wzmocnienie mięśnia, bo mam duży zanik, [...]
Ello mam pytanko chciałbym się dowiedzieć co jest najlepsze i można je najtaniej kupić na wytrzymałość nóg uprawiam kolarstwo więc bardzo proszę o odpowiedzi
[...] wiecej tak to wyglada, warzywa staram sie jesc do kazdego posilku. Nie wiem czy posilki nie sa zbyt duże lub zbyt male. Dodatkowo zastanawiam sie nad kupnem sumplementow i chcialbym sie dowiedziec czy to wogole dobry pomysl ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ac5366efb424cae99df48580f967997.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e219bc7cff04a1089033681e9da5a5e.jpg
[...] i nawet dolaczyc kaptury do treningu . Przy FBW nie starczylo by czasu na takie rozdzielanie . A jesli chodz o wyglad szczerze naprawde nie podobaja mi sie 1 wielkie miesnie , 1 duze barki , duza klata , ramie itp . Bardziej kreci mnie jak widac kazdy miesien . Dlaczego odmawiacie mi takich cwiczen bo nie rozumiem , chcialbym sie dowiedziec
Witam. Kupilem dzis ta kreatyne. Mam kilka pytan. Na opakowaniu pisze zeby spozywac 2g dziennie, i nic niewspominaja o uzyciu przed i po treningach... ile to jest 2 gramy??:P tyle chcialbym sie dowiedziec. Dziekuje Mam taka sama kreatke, tylko 800g+300gratis.
witajcie uzyskałem odp na poprzednie pytanie, a teraz chciałbym się dowiedziec, czy jak robie A6W i chciałbym do tego dorzucic jeszcze skłony boczne na brzuch to czy to cwiczenie nie bedzie kolodować z cw wykonywanymi z szóstki?? prosze o odp
Witam mam 13 lat i 4 dni temu upadłem na prawą noge na początku nie bardzo umiałem chodzić ale zaraz na drugi dzień poszedłem do chirurga który mi polecił gips lecz nie był tego pewien więc skierował mnie do ortopedy ten zaś powiedział żebym kupił stabilizator.Nosze go jurz 3 dni i smaruje noge maśćmi a jak zdejme stabilizator to nic jurz mnie [...]
aha i jeszcze jedno, sorry za spam ale to juz ostatni, pare osób mowilo mi ze instnieją jakieś koktaile czy coś, który zawierają same kalorie, przez co powodują gwałtowny wzrost masy (nie mięśniowej, tylko chyba tłuszczowej, nie wiem dokładnie) chciałbym sie dowiedzieć czy takie coś naprawde istnieje, i jak sie to nazywa, ile mniej wiecej kosztuje?
hahaha http://www.sfd.pl/Co_dlamnie_najlepsze___-t120946.html "Mam juz prawie 18 lat. I chciałbym sie dowiedziec jaki rodzaj anaboliku bedzie dlamnie najlepszy na sam początek zastanawiałem sie nad metą ale ma chyba za dużo skutków ubocznych.Trenuję już prawie 2 lata. Doradzcie mi!!!!!!!!!!!!11111 Kulturystyka to nie hobby to styl życia [...]
Chciałbym się dowiedzieć, czy jest to dla mnie możliwe abym za rok posiadał taką sylwetkę? Jestem naprawdę gotowy zrobić wszystko co trzeba, muszę tylko wiedzieć dokładnie co robić, żeby nie powtórzyć tego błędu co zrobiłem w tym roku. Jaki powinienem być mój plan to osiągnięcia tego? /SFD/2018/6/12/0a8731a3b3c248af8381f539f69afa4d.jpg
Witam! Jestem poraz pierwszy na cyklu Testosterone Enanthate Aktualnie po 4injekcjach od 10 stycznia (19dni juto kolejna) 250mg e5d Planuję stosować cykl 12tygodni. Potem 12tyg przerwy. Chciałbym się dowiedzieć co i w którym momencie brać w kwesti odbloku. Z góry dzięki siema, pytanie do autora: jak tam po tych 20tu tyg na enanie? zadowolony z [...]